Durch gezielte aber auch lustvolle Übungen, möchte ich dir die Möglichkeiten mitgeben, ihn stark, kraftvoll und entspannt zu spüren. Durch einen gut trainierten Beckenboden nimmst du auch Einfluss auf eine erfüllte Sexualität.
Kursinhalt (Workshop Liebesbeziehung mit deinem Becken, Intensivkurs für Frauen)
- Muskelschichten und deren Funktionen
- Wahrnehmung des Beckenbodens durch Ertasten
- Übungen zur Stärkung des Beckenbodenmuskulatur / Stärkung des Rumpfes und auch Entspannung
- Körperhaltung
- Physiologie der Miktion (Funktion der Blase – Füllung und Entleerung)
Nächster Workshop: Freitag, 24.05.2024 und Sonntag, 25.05.2024
Kurs ist in zwei Teilen aufgebaut und findet darum 2 Mal statt: Freitag- und Sonntagabend, jeweils von 17.00 bis 20.00 Uhr.
- Kosten 150 Franken inkl. Skript
- Max. 7 Teilnehmerinnen (ab 4 Personen findet der Kurs statt)
- Alegria Tanz + Bewegungsraum, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau
Weitere Workshop-Termine
- 24. und 26. Mai
- 6. und 9. Juni
- 21. und 23. Juni
Ich freue mich sehr auf dich
Workshop Liebesbeziehung mit deinem Becken – Intensivkurs für Frauen.